추석 음식 종류 베스트 10 그리고 칼로리

벌써 내일이면 우리의 명절 '추석'입니다. 길어진 코로나 국면으로 인해 명절의 풍속도 변화가 많지만

소소히 가족끼리 모인 자리에도 명절 음식을 빼놓을 순 없겠죠?!!

어릴 때는 어머니가 주시는 음식을 편하게 먹었는데 성인이 된 후로는 그동안 어머니의 노고를 먹고 

자랐다는 생각에 죄송한 마음이 많이 듭니다.

올해는 많은 사람이 모이지 못하니 간단히 추석 차례상에 필요한 음식을 구매할까 합니다.

추석 명절 상차림에 빠지지 않는 명절 음식 베스트 10과 칼로리도 함께 알아보았습니다.

 

 

*참고로

달걀 1개의 무게가 약 100g 정도 한다고 생각하시고 무게를 생각해보시면 편합니다^^

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1. 송편

깨 설탕 송편은 아무 생각 없이 한 개씩 집어먹곤 했는데.. 충격적이네요

5개만 먹어도 거의 밥 한 공기 ㄷㄷㄷ

 

**송편 칼로리 : 20g-약 50kcal

 

2. 잡채

언제 먹어도 맛있는 잡채는 탄수화물이 주재료에 참기름까지 더하니.. 엄청 맛있지요@@ 

 

**잡채 칼로리 : 100g-약 150kcal

 

3. 전 

전은 부치면서 먹는 맛이 제일 꿀맛입니다. 기름과의 콜라보~안 맛있을 수가 없습니다;;

 

**동태전 칼로리 : 20g-약 35kcal

**육전 칼로리 : 30g-약 60kcal

 

4. 야채전

야채는 괜찮겠지라는 위안을 삼지만.. 잊지 맙시다~밀가루와 기름의 콜라보!

 

**호박전 칼로리 : 20g-약 15kcal

 

5. 꼬치전

다른 전들에 비해 손이 더 많이 가서 주로 명절에 먹게 되는 색상도 조화로운 꼬치전

1개가 거의 밥 2/3 공기 수준입니다.

 

**꼬치전 칼로리 : 40g-약 240kcal

 

6. 갈비찜

야들 거리며 달짝지근한 갈비찜은 사랑입니다~

 

**갈비찜 칼로리 : 180g-약 310kcal

 

7. 삼색나물

 

**시금치무침 칼로리:  20g-약 32kcal

**고사리나물 칼로리:  20g-약 30kcal

**도라지나물 칼로리:  20g-약 26kcal

 

8. 소고기 무국

건강해도 좋고 맛도 좋은 시원한 국물의 무국. 

 

**소고기무국 칼로리: 400g-약 130kcal

 

9. 수정과 식혜

소화를 돕는 데에도 좋다는 수정과와 식혜.

 

**수정 칼로리: 100g-약 115kcal

**식혜 칼로리: 100g-약 70kcal

 

10. 약과

평소에는 자주 안 먹지만 명절이면 그냥 지나치기 힘든 약과.

 

**약과 칼로리: 30g-약 120kcal

 

즐거운 한가위 되시고~보름달 보며 소원 성취도 하시길 바라겠습니다~~~^^