셀럽이네

혈당을 예방하고 개선하기 위해 혈당에 좋은 음식이 무엇보다 중요합니다. 당뇨에 좋은 과일, 차, 식단과 혈당 관리에 필요한 혈당 측정기 사용법에 대해서도 알아보겠습니다. 목차1. 당뇨에 좋은 과일 [당뇨에 좋은 과일] 당뇨에 좋은 과일은 주로 단단하고 섬유질 조직이 촘촘해 체내소화 흡수를 느리게 하여 혈당을 천천히 높이게 합니다.당뇨를 예방,개선하기 위해서는 GI(혈당지수)가 낮은 과일 섭취하시는 게 좋습니다. 1. 아보카도: GI(혈당지수) 10. 영양소가 풍부하지만 과일 중에서 당질의 함량이 낮은 편에 속하는 과일입니다.2. 사과: GI(혈당지수) 32. 식전 섭취 시 포도당의 흡수율을 낮추어 혈당 스파이크를 낮추는 역할을 할 수 있습니다.3. 레몬:  GI(혈당지수) 20. 레몬을 꾸준히 섭취 시..